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3-6歲寶寶夏天吃什么好?這3種吃飯方法,讓寶寶飲食更健康!
發布時間:2018-07-03        瀏覽:1505        
 
寶寶年紀小,身體還正在發育,抵抗力還不強,更由于夏天天氣炎熱,經常讓寶寶食欲不振,消化不好,尤其3歲的寶寶正處于高速長身體的時候,如果由于天氣炎熱,寶寶不吃飯造成營養不良,是非常容易導致寶寶個子,身體免疫力差。那么,夏季寶寶吃什么營養健康呢?


1
寶寶主食的選擇

父母可以在主食上選擇一些豆類,比如消暑去火的綠豆,父母可以圍繞綠豆做些煮熟,不限于只是綠豆湯,父母也可以選擇做成綠豆大米飯等,這樣既可以打開寶寶的胃口,又能合理膳食,讓寶寶越來越健康。
2
寶寶輔食的選擇

夏天寶寶往往吃飯不踏實,有些時候甚至會出現拒食等情況,這個時候父母可以給寶寶買些有助于消化的食物當作輔食,比如說買些香蕉山楂片等,這樣在寶寶不想吃主食的情況下,可以調節寶寶腸胃系統,有助于寶寶消化,增加寶寶食欲。

3
寶寶身體水分的補充

夏季天然多汗,尤其是正處于好奇心的孩子,從來不知勞累的玩耍,非常容易出現脫力缺水的情況。父母應該關注寶寶身體狀況,尤其在夏天,對寶寶多補充些水分,這樣才可以讓寶寶身體健康,夏天不會出現缺水的情況。



寶寶不喝白開水的話,父母可以適當買些安全健康的橘子粉等,這樣有助于寶寶水分吸收。在夏天父母尤其要注意寶寶的飲食問題,因為寶寶正是處于長身體的時間,如果由于夏天天熱沒食欲,導致寶寶營養跟不上,往往會造成寶寶精神狀態不好,甚至導致低個子等情況的發生。

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